Диетолог Лазуренко: В день можно есть не более 200 граммов клубники

Диетолог Лазуренко: В день можно есть не более 200 граммов клубники

В день можно съедать не более 200 граммов клубники. Обложка © Freepik / bearfotos

В день можно съедать не более 200 граммов клубники. Обложка © Freepik / bearfotos

В ежедневный рацион человека рекомендовано добавлять 100–200 граммов клубники. Такое количество не принесёт вреда организму и даже наоборот, заявила диетолог Наталья Лазуренко, однако отметила, что для её употребления есть и противопоказания.

«Любые воспалительные процессы и изменения со стороны ЖКТ являются противопоказаниями к использованию клубники. В состоянии ремиссии можно позволить. Также не нужно есть клубнику, если имеется аллергическая реакция», — подчеркнула диетолог в разговоре с NEWS.ru.

Клубнику назвали ежедневным источником улучшения памяти и здоровья мозгаКлубнику назвали ежедневным источником улучшения памяти и здоровья мозга

Ранее Life.ru уже рассказывал о том, почему клубнику стоит есть с осторожностью. Прежде всего это касается людей с больными почками, ведь в ягоде содержится много оксалатов — солей и эфиров щавелевой кислоты. Также несмотря на то, что гликемический индекс у клубники невысокий, страдающим сахарным диабетом всё же следует контролировать количество съеденных ягод.

Диетолог раскрыла, как вкусно и необычно открыть сезон клубники Диетолог раскрыла, как вкусно и необычно открыть сезон клубники   

Источник