О проекте | Редакция | Контакты | Авторам | Правила | RSS |  

 

 

 

Успешность психотерапии

 


Очень многие пациенты задаются вопросами из серии «А что должен делать мой терапевт? И как мне понять, что терапия «работает»?
Постараюсь свести все усилия терапевту к одному тезисному моменту. Основная задача, стоящая перед терапевтом – восстановить чувство безопасности клиента и дестабилизировать его психотравмирующие воспоминания. Основными критериями успешности проводимой терапии могут послужить такие критерии, как – выравнивание психоэмоционального состояния клиента, более успешная социальная адаптация, появление новых представлений о себе, людях и мире в целом.
Как же клиенту оценить свои результаты, без желания «угодить терапевту»?
Постараться ответить себе на ряд следующих вопросов:
-Доверяю ли я своему терапевту?
- Хорошо ли я чувствую себя после сеанса психотерапии?
- Есть ли что-то, что дается мне легче, чем раньше, до терапии?
- Есть ли продвижения к тем целям (цели), которые (которую) мы поставили совместно с моим терапевтом?
Кроме того, клиент может прямо задать вопрос своему терапевту, как он видит Ваш прогресс, и попросить подробно объяснить, что он имеет в виду.
Приведу несколько прямых критериев успешности проводимой терапии:
1) Ваши симптомы стали менее выраженными (К примеру, испытываемое ранее чувство стыда при столкновении с определенными обстоятельствами, стало менее выраженным в сходных ситуациях).
2) У вас появились навыки, которыми Вы не владели ранее (К примеру, в процессе терапии Вы овладели навыками успешной коммуникации и теперь Вы умеете просить, отказывать и настаивать на своих правах).
3) У вас появляется здоровая потребность в заботе о себе (Да, именно тут Вы начинаете учиться шаг за шагом слышать себя, свои потребности и удовлетворять их здоровым образом).
4) Вы не боитесь принимать решения без помощи терапевта, учитесь осознавать свою ответственность за уже принятые и принимаемые решения.
В завершении, хочется особо подчеркнуть, что перед тем, как оценивать успешность психотерапии, задайте себе вопрос, насколько искренне Вы готовы к взаимодействию и изменениям?

 
Сегодня в СМИ