О проекте | Редакция | Контакты | Авторам | Правила | RSS |  

 

 

 

40 дней нового питания. День 6

 


Попробовала на завтрак кукурузную кашу. Кукуруза хороша своей универсальностью, она сочетается как с котлетами, так и с фруктами.

На обед большая чашка салата — огурцы, помидоры, листовой салат, петрушка, шпинат, укроп, рукола, семена кунжута. Приправила солью и оливковым маслом.

Снова включила в рацион бразильский орех  — пока для меня лучшее средство от выпадения волос.  Норма для взрослого — 2шт в день (суточная норма селена), это важно, т.к злоупотреблять им не стоит. Подсмотрела эту информацию на Ютубе на канале у Александры Андерссон.

На ужин доела грибной суп.

https://www.youtube.com/watch?v=v_Tyh6K-hug&list=PL9rns-9OnOUSZ0_OyUcgKHxu5mrJvcZzD&index=49 Видео Александры Андерссон

 
Сегодня в СМИ