О проекте | Редакция | Контакты | Авторам | Правила | RSS |  

 

 

 

Как чувства помогают ориентироваться

 


Чувство голода - это ориентир.

Проголодался - можно пойти поесть.

Наелся - остановился

Не голодный - не ем.

Так должно работать чувство голода - как внутренний компас.

Но бывает что этот компас сбит:

вообще не чувствую когда голодный, могу забыть поесть целый день Ем когда не голодная, просто потому что надо Ем, чтобы заесть свои неприятные эмоции Не понимаю, чего я хочу из еды, чего не хочу

Однако, пост не про голод.

Это пример, как работает внутренний компас.

Чувства гнева, страха, печали, радости - это тоже наш компас

Нормально злиться, когда нарушены границы, нам навязываю то, чего мы не хотим. Или когда появляется препятствие, и мы не можем получить то что хотим Нормально печалиться, горевать - когда мы прощаемся с чем-то или кем-то важным. Прощаемся с надеждой, прощаемся с несостоявшимися планами. Мы проживаем горе, когда уходят близкие. Бояться, тревожиться тоже нормально, когда нам угрожает опасность, когда перед нами неизвестность. Можно бояться не только опасности, можно бояться остаться в одиночестве, потерять важные отношения Мы радуемся, когда что-то идет хорошо, когда нам нравится то, что происходит, когда мы достигаем цели и получаем желаемое. Когда мы хотим, чтобы это продолжалось, хотим это сохранить и преумножить

К сожалению, бывает что и этот "внутренний компас" сбоит.

Нельзя злиться, ты плохая девочка, будешь злиться никто тебя не будет любить Нельзя бояться, боятся только слабаки. А ты же мальчик, ты мужик Нельзя плакать. Плакса. И вообще нечего из-за такой ерунды расстраиваться. Нечего тут радоваться, слишком много радуешься - будешь потом плакать.

Что получается, когда чувства запрещены и компас неработоспособен?

Обычно говорят так:

много сил уходит на то, чтобы подавлять чувства чувства идут в тело и начинаются психосоматические проблемы со здоровьем гнев прорывается вспышками и обрушивается на того кто попал под руку

Но это еще не всё.

Чувства это ведь компас.

Для чего нужен компас? Чтобы мы могли сориентироваться, выбрать направление, принять оптимальное решение и действовать.

Компасом сейчас мало кто пользуется. Навигатор актуальнее.

Представьте, что вы в незнакомой стране, навигатор сломался, карты на смартфоне не работают, и вдобавок вы не знаете местного языка и спросить что вам нужно тоже не можете.

Недолго и потеряться. Точнее, очень даже быстро.

Точно так же можно потеряться и в жизни, когда не работает внутренний навигатор "мои эмоции и чувства".

Именно поэтому на первом модуле годовой программы "Кто Я: Фундамент" мы разбираемся с этой важнейшей сферой жизни.

Первый модуль программы - "Мои эмоции и чувства"

Для чего с этим разбираться?

Именно для того, чтобы Вы могли понять, ЧТО вам нужно на самом деле и принимать оптимальные для себя решения И не иметь таких побочных эффектов, как упадок сил, вспышки гнева и психосоматические проблемы со здоровьем из-за неосознанных и подавленных чувств.

Первый модуль стартует на этой неделе, до конца недели еще можно присоединиться. Подробности по этой ссылке https://veronikakraynova.com/365program

 
Сегодня в СМИ